później cykl

ja za 2 tyg koncze cykl, pozniej suple i od wrzesnia znowu bomba (6-7 miesiecy)

Trenujesz pol roku wiec mozesz nie wiedziec jeszcze co jak i kiedy jesli nikt tego Ci wczesniej nie wytlumaczyl. Kolega mowi troche dobrze ale nie do konca. Srednio przerwe regeneracyjna robimy po +/- 8 tygodniach. Moze ona wygladac jako dwutygodniowy lekki trening na malych ciezarach lub tygodniowy calkowity oddech od ciezarow. Innym przypadkiem [...]

Mam Pytanko :) Mam 15 lat, wicze 7 miesięcy, mam za soba 1 lekki cykl białka, poźniej kreatyny i ostatnio 1 cykl mety :) Skonczyłem ją bra 2 miechy temu :) mam teraz moxliwos wzięcia drugiego i sie zastanawiam czy to dobry wybor???? Pomózcie, jedynych efektów jakich się boje to utrata płodnosci i wzrostu sprzętu w majtkach :)...no i po czesci [...]

[...] ważyć 10% więcej??Zapewne większość odwiedzających ten dział. Jeśli pozostaniesz przy "żelaznym sporcie" na dłużej..(mam na myśli lata, nie miesiące)wcześniej czy później zatrzymasz się, będziesz poszukiwał dodatkowych bodźców do wzrostu, pamietaj,że im dłuższy staż, tym coraz ciężej robić postępy, pomysl o pogłębianiu swej wiedzy i [...]

[...] cykl, bo zrobiłam prawie wszystko nie tak. Ale na błędach się człowiek uczy. Cykl trzeci – 6,5 kg w niecałe 7 dni (bez ckd i tym podobnych diet, ale o tym napisze później) Dobra, czas na inne przykłady. Nie chce mi się przytaczać wypowiedzi innych osób i wypisywać linki do stron i różnego rodzaju for, ale powiem, że średnio ludzie [...]

Sluchaj glownie od tego czy bedziesz pracowal nad rzezba wplynie dieta. Poczatkowo bilans bliski zero pozniej jesli bedzie trzeba na lekkim minusie. Sam trening ma tu mniejsze znaczenie. Ja osobiscie trenujac dosc dlugo FBW i lapiac mase pozniej wchodze na jeden cykl redukcyjny na splita i wyciagam z tego maksa. Zmniejszam ciezary zwiekszam ilosc [...]

ok. słuchajcie, dzięki wszystkim, którzy mi pomagali, szczególne dzięksy dla King_Odina Na koniec to co udało mi się z Wami ustalić: Kończę teraz cykl na CM3, a później: AAKG+Anabolic Window+Biogenix Prolongatum+Gain Fast+wit. Następnie: XP+HP+Anabolic Window+Biogenix Prolongatum+Gain Fast+wit. Teraz dietka, trening i do dzieła!

A więc będzie cykl na Super Charge + Anabolic Window ( można się spodziewać na dniach testu ). Teraz tylko rozplanować trzeba co, kiedy i w jakich dawkach :) Dni treningowe : Przed treningiem porcja SC, odrazu po treningu porcja AW, 30 min póżniej normalna szama Dni nietreningowe : rano na czczo 5g mono w porze treningu 5g mono Dobrze będzie?

No wiec coz.Nie sadzilem, ze to napisze kiedykolwiek, ale stalo sie.Nie mam checi do cwiczen.Skonczylem niecaly tydzien temu 50dniowy cykl kreatynowy.Do tego momentu bylo ok, lecz pozniej co raz to mniej sie angazowalem cwiczenie.Zmiana treningu pomoze?Obecnego nie zmienialem gdzies 2.5 miecha.Co do przerwy to mam rozne odczucie.Moze cos z [...]

Witam akurat mam problem bo nie wiem dokladnie czy to ze trenuje troche no z pare lat tylko ze mialem duzo przerw tzn na poczatku trening w domu tzw act czy jakos tak pozniej trening w silowni (piwnicznej) z dobrymi efektami pozniej rok przerwy i znow trening przy pomocy Hmb (hi tec nutrition) ktory spowodowal problem z zoladkiem i znow przerwa [...]

Witam Proszę o ocenę mojego planu. staż-12tygodni cel-redukcja ok. 12-14kg dieta-jest Poniedziałek KLATKA -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s(15,15,12,12) -wyciskanie sztangi na ławce skos głową w górę 4s(15,15,15,12) -rozpiętki na ławce poziomej 4s(15,15,15,12) BICEPS -uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 3s(15,15,12) -uginanie ramion [...]

Witam Proszę o ocenę mojego planu. wiek-15lat wzrost-183cm waga-92-94kg staż-12tygodni cel-redukcja ok. 12-14kg dieta-jest Poniedziałek KLATKA -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s(15,15,12,12) -wyciskanie sztangi na ławce skos głową w górę 4s(15,15,15,12) -rozpiętki na ławce poziomej 4s(15,15,15,12) BICEPS -uginanie ramion ze sztangą na [...]

mam jeszcze jedno pytanie nie dotyczące tematu. planuje już powoli kolejny cykl (już teraz bo zanosi sie na przypływ funduszy) i zastanawiam się nad jakimś dobrym połączeniem stacków kreatynowych. początkowo myślałem o 2xXP, ale coraz więcej dobrego czytam o HP. zrobiłbym cykl na samym HP ale ponieważ większość czuła po nim niezłe mrówienie, a [...]

[...] glutaminę i mam zamiar stosować ją w przerwie między cyklami... 600g to po 10gram na dzień wystarczy na 60dni,ta glutamina tak dla zabezpieczenia, wystarczy 10gram? aha i później robię cykl na No Xplode + storm. co sądzicie o STORMIE ??? boje sie ze słabo zadziała ponieważ mam już parę cykli na stackach za sobą... Zmieniony przez - Artek90 w [...]

Lepiej zrób tydzien lzejszych treningów a pozniej zacznij cykl z normalnym treningiem.

ciagnij cykl tak jak chciales 10tyg pozniej mozesz zmniejszyc dawki i zaczac redukcje dopiero po redukcji zacznij clomid

Panowie wszedlem z 300 na 500 prolo tygodniowo i chce wydluzyc cykl 8 do 12 tyg czy bic hcg podczas 2 ost tyg cyklu i pozniej po czy walnac po cyklu ?? Jak uwazacie

Czaje się dać TCm a później do ***ać Vapor na następny cykl. I właśnie coś nie za drogiego do TCM żeby na diete mieć kasy . Hp może za szybko wziołem ale cóż.

ogolnie i tak raczej przejde na mniej wegli... takze pumpernikiel znika. nie wiem co z tym mlekiem, bo 5g laktozy/100. na sniadanie moge dolozyc bialka, i tak jem za malo, a czyms musze zrekompensowac te jakies 50g wegli ktore wyrzuce. w tran sie zaopatrze. ciezary na hantle mam pod dostatkiem, takze spoko. co do aktywnosci... jak bedzie cieplej [...]

Na przyszly cykl zaplanowalem ten trening: FBW 15-10-5 ZESTAW Z AKCENTEM NA POPRAWIENIE WYCISKANIA LEZAC. WERSJA 1 NA "PIWNICZNA" SILOWNIE ZESTAW A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUZ POLOWKOWE : 80%, 90% I 100%) 2 PRZYSIADY 2 WSPIECIA NA PALCE [...]